Il mio approccio:
Gestalt Counseling fenomenologico-esistenziale
Gestalt Counseling: consapevolezza di sé, responsabilità e adattamento creativo nel presente
L’approccio che seguo è quello della psicoterapia della Gestalt fenomenologico-esistenziale di Fritz Perls, un approccio umanistico-esistenziale centrato sul qui e ora, sulla consapevolezza e sulla responsabilità personale.
Il Gestalt Counseling accompagna persone e organizzazioni a sviluppare maggiore consapevolezza di sé, delle relazioni e delle modalità con cui affrontano difficoltà, cambiamenti e decisioni. Attraverso un lavoro esperienziale e orientato al presente, aiuta a riconoscere dinamiche spesso automatiche o implicite, favorendo comunicazione autentica, chiarezza nei ruoli, responsabilità e possibilità di crescita.
Nelle aziende sostiene i processi relazionali e organizzativi; nei percorsi personali offre uno spazio di ascolto, orientamento e trasformazione.
Gestalt Counseling fenomenologico-esistenziale: i principi fondanti
Autoregolazione organismica
La psicoterapia della Gestalt parte dall’assunto secondo cui il nostro organismo si autoregola naturalmente per ripristinare un equilibrio nel momento in cui un bisogno emerge in figura creando un disequilibrio. Si parla di autoregolazione organismica come funzione dell’organismo. L’organismo riconosce il bisogno, si identifica con esso e mobilita le sue energie per muoversi e soddisfarlo. Compito del Gestalt counselor accompagnare il cliente a ripristinare la propria funzione sana di autoregolazione se questa si è bloccata.
Olismo
L’individuo è considerato nella sua interezza di organismo come un’unità di corpo, mente ed emozioni. Così come per i bisogni biologici, anche per quelli esistenziali ogni emozione rispecchia un pensiero nella mente e si riflette nel corpo. Per ripristinare un disequilibrio il Gestalt counselor e il cliente possono partire dall’ambito dove il disagio è più accessibile nel momento presente, sapendo che le altre due parti sono strettamente interconnesse alla parte a cui ci si approccia.
Responsabilità
Nel Gestalt Counseling riveste una grande importanza la responsabilità dell’individuo intesa da Fritz Perls come “response-ability”, cioè capacità di risposta, “capacità di rispondere, di esplicare pensieri, reazioni ed emozioni in una data situazione”(F. Perls, La Terapia gestaltica, parola per parola). E tanto più la persona è consapevole di sé e di cosa sta facendo in un dato momento (consapevolezza nel qui e ora), tanto più sarà in grado di scegliere le sue risposte.
Adattamento creativo
La capacità di trovare risposte alle situazioni, rimanendo in contatto con sé stessi e con l’ambiente in modo vitale e flessibile. Secondo la Gestalt, quando la funzione di adattamento creativo dell’organismo è bloccata, si crea un’interruzione del contatto (con l’ambiente e con le risorse stesse dell’organismo che gli permetterebbero di adattarsi creativamente). Osservare come (e non perché) avviene l’interruzione del contatto e prenderne consapevolezza permette già di scoprire quelle possibilità di risposta che avevamo escluso a priori ma che possono essere buone per noi.
Teoria del campo
Ogni organismo non può esistere a prescindere dall’ambiente in cui si trova. Siamo sempre in relazione con l’ambiente, inteso come spazio fisico, inteso come relazione personale con qualcuno, oppure come contesto sociale e familiare in cui ci muoviamo. Tutto ciò che sperimentiamo è in relazione con qualcuno o qualcosa. Questo vale anche quando ci mobilitiamo per soddisfare un nostro bisogno e se l’ambiente (inteso come contesto e relazioni) non ce lo permette, molti nostri automatismi possono impedirci di ristabilire questo equilibrio, pur di evitare un conflitto con l’ambiente.
Qui e ora: il tempo presente
Dice Fritz Perls: “Il centro del tempo di noi stessi come eventi umani coscienti spazio-temporali è il presente. Non c’è altra realtà che il presente”. E proprio attraverso l’esperienza nel qui e ora è possibile esplorare e conoscere le proprie dinamiche interne. Nel Gestalt counseling si fa esperienza perché essa permette di riportare nel momento presente uno stress, una difficoltà o un conflitto e solo prendendo consapevolezza del come si crea un blocco, si possono trovare le proprie modalità per proporre una nuova risposta, più funzionale.
Il Gestalt Counseling per la crescita di persone e organizzazioni
Il Gestalt Counseling, con un approccio umanistico-esistenziale, accompagna le persone e le organizzazioni in un percorso di crescita personale e organizzativo sviluppando la responsabilità, la consapevolezza nel qui e ora, attraverso modalità esperienziali creative e di partecipazione attiva. Perché ognuno di noi ha la possibilità di trovare il proprio modo per stare meglio e muoversi in modo più funzionale nel mondo. Si tratta di trovare la chiave per riattivare la capacità innata di farlo che abbiamo già.